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작성자 soho-365
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제목 우리몸의 건강을 위한 잠을 잘 자는 방법은?
내용 안녕하세요 소호365입니다 :)오늘도 열심히 더 나은 미래를 위해일하시는 분들이 많습니다.하루를 시작하면서 눈을 감을때가지바쁘게 살 수 밖에 없는 현대인들은잠을 제대로 자기 힘든 분들이 많으신데요,잠깐 자더라도 잠을 푹 자야피로가 제대로 풀리기 마련입니다.오늘은 잠을 잘 잘수 있는 팁에대해서 알려드리겠습니다.01. 규칙적인 운동규칙적인 적댱량의 운동은 우리몸에활기를 불어넣어줍니다.적절한 운동은 또한 수면에도 영향을 미치는데요,취참5시간이나 3시간 전에는 운동을 마쳐주고우리몸을 긴장시켰다 이완해주면서 푹 잠들 수 있도록몸과 마음을 풀어주도록 합니다.또한 건강한 몸이 되어갈 수록잠을 자는시간에.......
링크 http://blog.naver.com/soho-365/221803318048
고유번호 http://blog.naver.com/soho-365/221803318048
작성일 2020-02-10 15:13:15
태그 꿀잠,잠잘자는법,술,카페인,각성작용,업무효율증가,신시가지사무실,전주사무실,전주공유오피스,소호365,도청앞사무실
등록일 2020-02-10
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